王靜（前排右邊）和首都媒體跑團團友們 （受訪者供圖/圖）

11月6日早晨4點，家住北京南四環(huán)外的王靜就起床了，先生李朝暉也跟著起來。盡管天還沒亮，李朝暉一招呼，兩只大杜賓犬立馬歡歡喜喜地跟著主人出去撒歡兒。

遛完狗回家，王靜已經(jīng)做好了早餐，比平常更簡單一些，饅頭配腌黃瓜，“跑馬拉松不能吃油的東西，胃里會不舒服?！?/p>

夫妻倆自2013年開始參加北京馬拉松，除了因疫情停賽這兩年沒參加，“每年都跑！”號稱“國馬”的北京馬拉松一簽難求，李朝暉笑言他倆可能是“人品爆發(fā)”，不過今年他們用的是去年報名獲得的資格，“去年一度是要舉辦的，報名都結(jié)束了才取消?！?/p>

2017年北京媯河女子半馬。雖然是女子半馬，但是伴侶或男友可參賽，號碼相同 （受訪者供圖/圖）

2018年夫妻倆共同作為北京密云馬拉松230官方領跑員 （受訪者供圖/圖）

這些天跑友們也高度關注著微信群里的消息，王靜本身就是體育記者，是首都媒體跑團的成員，“大家也都擔心會臨時有變化，還好，一步步推進，比賽號碼分下來了，賽前裝備領到手，心情還是很激動的。沒有比賽的確會失去目標感，不僅專業(yè)運動員如此，業(yè)余跑者也一樣?！?/p>

2022年8月，與首都媒體跑團隊友共同參加越山向海人車接力賽，這也是王靜第5次、李朝暉第2次參加該賽事 （受訪者供圖/圖）

李朝暉比王靜入跑圈兒更早，他身上充分體現(xiàn)了比賽如何促進運動目標的實現(xiàn)。2015年他立志跑進4小時，訓練既刻苦又專業(yè)，“但那年北馬一開跑，我就感覺不對，很快就放棄了在那次比賽上‘破4’的想法，就當一次訓練跑完了。”那一年，他連續(xù)跑了八個比賽，距離目標最近的成績甚至僅差一秒鐘。

“后來我是在柏林馬拉松完成目標的，”在異國他鄉(xiāng)實現(xiàn)夢想，他給國內(nèi)的跑友打了一個電話，哥倆兒的對話一字千金——

“破了！”

“真棒！”

2015年布拉格馬拉松，這是夫妻倆第一次參加海外賽事，同一年9月兩人再次共同參加柏林馬拉松，李朝暉在此賽事上成功破4 （受訪者供圖/圖）

李朝暉是個音樂人，曾是體重超過160斤的胖子，王靜天生熱愛運動，而他43歲之前沒有跑過10公里，“2012年我開始減肥，朋友帶我跑步。”

2013年他第一次參加北京馬拉松全馬，王靜報名參加了半馬。那會兒還沒太多人跑步，李朝暉甚至加入了王靜單位一個四五個人的小跑團，“第一次訓練回家之后，我才反應過來，加我，這個跑團才四個人，當時純粹是愛好者的自發(fā)組織?！狈蚱迋z幾乎完整地經(jīng)歷了馬拉松運動的爆發(fā)式增長過程。

跑友穿過北馬四十年時間通道 （受訪者供圖/圖）

 “人其實天性是厭惡運動厭惡吃苦的，直到你形成運動習慣，能夠克服惰性，勝過即刻滿足的多巴胺，通過忍耐付出，獲得內(nèi)啡肽這個更高愉快感的體驗?！崩畛瘯熜χf，跑馬拉松說實話靠的是“死扛”，“剛開始跑步的人需要一個組織，彼此帶動。跑的時間長了，可能不見得需要天天有人在你身邊，但是你知道那些曾經(jīng)跟你一起奔跑的人，他們還在跑?！?/p>

李朝暉用音樂人的細膩敏感將跑友之間深刻的理解和共情總結(jié)為“一種共感”，每年北馬天安門廣場的出發(fā)區(qū)，三萬跑友整裝待發(fā)，他心里都會涌起那種強烈的“共感”，“不用多說，彼此一看，都知道對方經(jīng)歷了什么，付出了什么……”

號碼牌到手！比賽的腳步越來越近 （受訪者供圖/圖）

5點20分，夫妻倆開車接上住在附近的兩個跑友，四個中年人快樂地奔向天安門?！芭懿绞瞧v的中年人對命運最頑強的反擊”是句玩笑話，但也說中了中年人的心事，“沒有哪個中年人是容易的，無論有沒有疫情。”王靜的弟弟前兩天動了一個大手術，天生灑脫的她也有些緊張，“就怕醫(yī)院給我打電話?！?/p>

但這個馬拉松周末的早晨，因為即將展開的42.195公里的長路，一切憂懼都得以暫時放下。

把車停在王靜單位，然后轉(zhuǎn)乘地鐵去前門，這是夫妻倆跑北馬多年總結(jié)出來的最高效且有保障的抵達方式。

他們一心想著盡快順利地抵達天安門廣場，“檢錄、存包、去衛(wèi)生間都需要預留充分的時間，”王靜還記得2016年北馬，她到的時候稍微晚了一點，當時安排的入場線路也有些問題，“跑那么多年，那一次真的有點兒慌了，比賽即將鳴槍，但身邊人多得你根本沒法擠到自己的出發(fā)區(qū)，那種感覺就是無能為力……”

跑友們有序領取比賽裝備 （受訪者供圖/圖）

王靜受足底筋膜炎之困，一個多月沒怎么跑了，“這次目標就是完賽?！崩畛瘯熣f自己達成“破4”目標后，最近幾年更加看重的是“回到初心”，“享受跑步，在長跑中與自己對話?！边@一次還有一個重要任務，“陪好夫人！”